Share with on:

Apa Yang Sedang Kamu Rasakan?

Yuk, Kenali Perasaanmu

Stres: Musuh Terselubung Kesehatan Mental Kita

Stres adalah reaksi alami tubuh terhadap situasi yang penuh tekanan. Ini adalah alarm internal yang memperingatkan kita bahwa ada sesuatu yang perlu dihadapi. Dalam kadar yang wajar, stres bisa memotivasi kita untuk bertindak dan mencapai tujuan. Namun, jika dibiarkan berlarut-larut dan tidak dikelola dengan baik, stres bisa menjadi musuh terselubung kesehatan mental kita.

Kecemasan: Lebih dari Sekadar Gugup Biasa

Kecemasan adalah perasaan khawatir atau takut yang intens dan menetap. Meskipun rasa cemas sesekali adalah normal, terutama dalam situasi yang penuh tekanan, kecemasan yang berlebihan dan berkepanjangan dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.

Depresi: Lebih dari Sekadar Sedih Biasa

Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang umum dan serius yang ditandai dengan suasana hati yang rendah, kehilangan minat atau kesenangan, dan berbagai gejala fisik dan mental lainnya. Meskipun kesedihan adalah emosi yang normal, depresi berbeda karena intensitas dan durasinya yang lebih besar, serta dampaknya yang signifikan pada kehidupan sehari-hari.

Trauma: Luka Tak Kasat Mata yang Mempengaruhi Kesehatan Mental 

Trauma adalah reaksi emosional yang intens dan berkepanjangan terhadap peristiwa yang sangat menegangkan atau menakutkan. Peristiwa tersebut bisa berupa kekerasan fisik atau seksual, kecelakaan, bencana alam, perang, atau penganiayaan.

Burnout: Musuh Terselubung Kesehatan Mental Kita 

Burnout adalah keadaan kelelahan emosional, mental, dan fisik yang disebabkan oleh stres berkepanjangan. Ini terjadi ketika seseorang merasa terlalu tertekan dan kewalahan, dan tidak dapat lagi mengatasi tuntutan yang dihadapi. Burnout dapat berdampak negatif pada semua aspek kehidupan Anda, termasuk pekerjaan, hubungan, dan kesehatan fisik.

Terapi Keluarga dan Hubungan: Meraih Harmoni Bersama

Terapi keluarga dan hubungan adalah bentuk terapi bicara yang bertujuan membantu individu, pasangan, atau keluarga mengatasi berbagai masalah hubungan. Terapis berlatih membantu para peserta untuk memahami pola komunikasi dan interaksi mereka, mengidentifikasi sumber konflik, dan mengembangkan keterampilan komunikasi dan manajemen konflik yang lebih efektif.

Permainan Suasana Hati: Mengenal Gangguan Mood 

Gangguan mood adalah kelompok gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati yang ekstrem dan berlangsung lama. Gangguan ini berbeda dengan fluktuasi emosi normal yang dialami semua orang, karena intensitas, durasi, dan dampaknya yang lebih signifikan terhadap kehidupan sehari-hari.

Kecanduan: Memahami dan Mengatasi Ketergantungan

Kecanduan atau adiksi adalah kondisi saat seseorang tidak dapat berhenti mengkonsumsi suatu zat atau melakukan sebuah kegiatan. Orang dengan kecanduan akan kehilangan kontrol terhadap perilakunya meskipun hal itu bisa merusak kehidupan rumah tangga, pekerjaan, atau hubungan pertemanannya. Segera dapatkan bantuan profesional untuk mengatasi kecanduan serta mendapatkan cara yang tepat untuk mengatasinya.

Konsultasi Sekarang

9 03 1 (1)

Sesi Plong

Group (1) (1)

Cara Booking
Sesi Konsultasi

Layanan Kami

HatiPlong siap untuk...

Memberikan konsultasi tatap muka via video chat dengan nyaman

zigzag line@3x

Menjaga dan menjamin privasi kamu

zigzag line@3x 1
medal

Menerapkan standar profesionalisme tertinggi demi kenyamanan kamu

zigzag line@3x 2
icon card 04

Mengutamakan kebutuhan kamu dan selalu memberikan pelayanan terbaik.

zigzag line@3x 3

Psikolog

Mau Mulai Konsultasi?

Yuk Kenali Psikolog Kami!

vector dot
foto diansukma ramadhani 200x200 1

Diansukma Ramadhani, M.Psi.

Psikolog Klinis

sarita deviyanti

Sarita Deviyanti, S.Psi.

Konselor

20240215 Andini Damayanti (1)

Andini Damayanti, M.Psi.

Psikolog Klinis

Rahajeng1 scaled e1637071110928 290x300 1

Rahajeng Ika, M.Si.

Psikolog Klinis, Certified EMDR Consultant

ciptanti

Ciptanti Parsaulina, M.Psi.

Psikolog Klinis

vinna web

Vinna Caturinata, M.Psi.

Psikolog Klinis

20240213 Putri Puspitaningrum (1)

Putri Puspitaningrum, M.Psi.

Psikolog Klinis

20240227 Yulia Direzkia (1)

Yulia Direzkia, M.Si.

Psikolog Klinis, EMDR Asia Accredited Trainer & Consultant (Psychotrauma Specialist)

20240210 Almira Devina (1)

Almira Devina, M.Psi.

Psikolog Klinis

Ellipse 16

Tentang Kami

Hai! Salam Kenal dari

HatiPlong!

HatiPlong adalah layanan kesehatan mental online yang siap memberikan konsultasi aman dan nyaman untuk kamu. Berawal dari visi untuk meningkatkan kualitas layanan kesehatan mental di Indonesia, kami mengutamakan profesionalitas, standar etis, dan kenyamanan kamu sepanjang konsultasi. 

Dengan dukungan dari NiceDay Netherlands, setiap Psikolog HatiPlong akan memberikan pelayanan berstandar tertinggi, dan sudah memiliki izin praktek dan terdaftar sebagai tenaga kesehatan sehingga patuh terhadap hukum layanan psikologi di Indonesia.

Jadi, cerita kamu pasti aman bersama kami! 

Yuk, jangan ragu untuk sharing bersama HatiPlong!

illustration photo
illustration left side@2x
illustration right side

Pustaka

Kunjungi halaman artikel
pendamping konsultasi disini!

bulet
plus

Testimoni

Apa Kata Klien Kami

Group 8@3x
illustration right side 02
bulet
plus

Blog Psikologi

Temukan banyak artikel menarik
tentang psikologi disini!

Group 8@3x

Butuh informasi lebih lanjut
tentang HatiPlong?

Jangan ragu untuk menghubungi kami disini!

vector dot 1

Yuk, konsultasi bersama
psikolog profesional HatiPlong
sekarang juga!

Group 8@3x
illustration banner bot@3x

Yuk gabung membership premium HatiPlong dan belajar bareng Psikolog kita!

Yuk gabung membership premium HatiPlong dan belajar bareng Psikolog kita!

Setiap minggunya kamu akan mendapatkan informasi seputar Psikologi serta kesehatan mental menarik dan akurat dari psikolog kita, untuk mengedukasi dan menunjang journey kamu supaya hati kamu #lebihPlong.

curhat line