Relasi dengan Orang Tua dan Kesehatan Mental saat Kita Dewasa
Ketika tubuh bertambah dewasa, ingatan terkait relasi dengan orang tua bisa jadi makin menguat dan mempengaruhi kondisi kesehatan mental kita
Apakah Self-care Sama Dengan Healing?
Membahas tentang self-care. Apakah itu ? Apa bedanya dengan healing ? Bagaimana melakukan self-care dengan murah dan efektif
Fear Of Missing Out – Ketika Kita Tidak Ingin Ketinggalan Keseruan Orang Lain
FoMO, saat kita merasa kehilangan momen atau pengalaman yang orang lain alami. Ini eberapa tips untuk mengatasi FoMo.
Mengenal Emosi Marah
Marah adalah respon natural saat kita merasa terancam. Juga bisa dirasakan karena kebutuhan, hasrat, atau tujuan kita tidak tercapai.
Menyemangati Diri Sendiri, Ini Cara yang Tepat
Positive self-talk adalah salah satu bentuk intervensi untuk meningkatkan konsep diri. Menyemangati diri adalah salah satu bentuknya.
Bagaimana Memuji Dengan Tepat
Bagaimana memuji dengan tepat. Pernahkah Anda menerima pujian ? Bagaimana rasanya ? Atau bagaimana rasanya ketika memberi pujian ?
Lakukan Ini Ketika Merasa Mood Berubah dengan Cepat
Kita perlu menyadari bahwa mood memang dapat berubah, tetapi ketika perubahannya sangat cepat dan sulit untuk dikendalikan, maka hal tersebut perlu menjadi perhatian. Kita perlu melihat lagi dampak dari perubahan…
Self-Affirmation : Benarkah Bisa Bermanfaat ?
Lihat dirimu di cermin dan katakan “Aku luar biasa” setiap pagi. Pernahkah kamu membaca ajakan seperti itu di majalah atau mendengarnya di acara motivasi? Apakah mengatakan afirmasi pada diri sendiri…
Bagaimana Menambah Keuletan
Langit tidak selalu biru. Perumpamaan yang sejalan dengan dinamika kehidupan. Hidup tidak mungkin hanya terisi kejadian menyenangkan, bagaimana pun kita mengusahakannya. Ada situasi-situasi sulit yang tidak mungkin kita elak. Maka…
Gangguan Psikosomatis Pada Era Pandemi Covid-19
Gangguan Psikosomatis Kondisi pandemi Covid-19 yang sekarang sedang terjadi di berbagai belahan dunia ini tidak hanya berdampak pada kondisi fisik, tetapi juga kondisi psikis. Salah satu kondisi psikologis yang sangat…
Mengenal Mood, Apa Bedanya dengan Emosi?
‘’Lagi nggak mood nih, jadi gampang marah-marah…’’ ‘’Mood gue lagi bagus, jadi seneng ngerjain semuanya…’’ Hmmm… jadi apa bedanya mood dengan marah, senang, atau emosi lainnya yah? Menurut Beedie, Terry…
Bercocok Tanam Sebagai Cara Mengelola Stress
Pada era pandemi Covid-19 ini, banyak pembatasan untuk berkegiatan, terutama untuk pergi beraktivitas keluar rumah. Banyak berada di rumah mungkin membuat banyak orang tidak nyaman. Hal ini menyebabkan orang-orang perlu…
Apa Itu Emosi dan Jenis-jenisnya
Walaupun sering kita dengar dan terlihat cukup sederhana, emosi sebenarnya adalah suatu hal yang kompleks. Ketika kita merasakan emosi, ada banyak hal yang terlibat dalam diri kita. Dalam beberapa dekade…
Mengenali Emosi dan Fungsinya
Terkadang, kita sulit mengenali emosi yang kita rasakan. Kadang juga, kita bertanya-tanya; apa sih fungsi dari emosi tersebut? Nah, artikel ini akan membahas mengenai bagaimana kita mengenali emosi, serta fungsi…
Mengekspresikan Emosi Positif
Ada banyak cara untuk mengekspresikan emosi positif. Misalnya, dengan memuji seseorang atau dengan mengungkapkan penghargaan pada dirinya. Nah, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk memberikan pujian.…