Birthday Blues

Birthday Blues

Birthday blues, buat beberapa orang hari ulang tahun adalah pengalaman yang tidak menyenangkan. Bagaimana mengatasinya ?

Tips Mengatasi Prokrastinasi

Tips Mengatasi Prokrastinasi

Prokrastinasi / menunda pekerjaan memberikan rasa lega sejenak, tapi memiliki dampak psikologis yang buruk. Ini cara mengatasi prokrastinasi.

Menyikapi Konten Kesehatan Jiwa

Tips menyikapi konten kesehatan jiwa di media sosial. Hal-hal apa yang perlu diingat saat membaca konten tentang kesehatan jiwa.

Emosi Sebagai “Tamu”

Emosi Sebagai  Tamu

Kita sering menyambut emosi positif dan menolak emosi negatif. Bagaimana memperlakukan kedua jenis emosi itu ? Perlakukan emosi sebagai tamu.

Josephine I. Setyawati, M.Psi, Psikolog

Berpraktek sejak tahun 2021. Banyak menangani kasus terkait manajemen stress, kecemasan, kecemasan sosial, dan isu regulasi emosi seperti manajemen kemarahan atau anger management. Pendekatan client-centered, Cognitive Behavior Therapy (CBT), Acceptance Commitment Therapy (ACT), dan Behavior Modification.