Perilaku menyakiti diri sendiri, atau secara formal di sebut dengan istilah non-suicidal self-injury atau self-harm, adalah sebuah tindakan yang disengaja untuk menyakiti diri sendiri tanpa adanya niat untuk bunuh diri. Beberapa bentuk self-harm yang umum mencakup menyayat kulit, membenturkan kepala, menarik rambut, dan memukul diri.
Jika kita mencoba memahami, sesungguhnya self-harm merupakan sebuah bentuk komunikasi tersendiri. Menurut Smith (2021) seringkali ketika dia bertanya pada remaja mengapa mereka melakukan self-harm, mereka akan menjawab kalau mereka melakukan self-harm karena mereka merasa sangat tertekan. Fuller (2022), menjelaskan terdapat 4 alasan seseorang melakukan self-harm diantaranya:
Self-harm merupakan sebuah mekanisme koping untuk mengelola emosi yang tidak sehat. Terdapat juga kemungkinan besar individu yang melakukan self-harm mengalami masalah kesehatan mental yang belum teridentifikasi. Oleh karena itu, menjadi penting bagi individu yang melakukan self-harm untuk mencari bantuan profesional untuk mengidentifikasi masalah sesungguhnya yang mereka alami, juga bersama-sama berproses untuk menemukan strategi koping yang lebihh sehat untuk mengelola emosi negatif yang dialami.
Sources:
Fuller, K. (2021, March 22). Four Reasons Why Individuals Engage in Self-Harm. Retrieved from PsychologyToday:https://www.psychologytoday.com/intl/blog/happiness-is-state-mind/202103/four-reasons-why-individuals-engage-in-self-harm
Smith, A. D. (2021, July 8). Talking About Self-Injury . Retrieved from PsychologyToday: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/and-running/202107/talking-about-self-injury
Trauma memang menjadi salah satu kondisi yang banyak diatasi dengan EMDR (Eye Movement Desensitization and…
Trauma adalah pengalaman yang bisa membekas. Kenangan dan emosi negatif yang terkait dengannya dapat terus…
Saat seorang klien menjalani sesi pertamanya, biasanya sesi tersebut dibuka dengan asesmen dan konseling. Untuk…
Bayangkan kamu sedang berada di sebuah acara sosial untuk menjalin hubungan bisnis dan di sekelilingmu…
Kita seringkali mengaitkan perasaan duka dengan kematian orang terdekat kita. Kenyataannya, kita dapat merasakan duka…