Trauma memang menjadi salah satu kondisi yang banyak diatasi dengan EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Namun, tahukah Anda bahwa…
Trauma adalah pengalaman yang bisa membekas. Kenangan dan emosi negatif yang terkait dengannya dapat terus menghantui kita, memengaruhi kehidupan sehari-hari.…
Saat seorang klien menjalani sesi pertamanya, biasanya sesi tersebut dibuka dengan asesmen dan konseling. Untuk beberapa isu, simtom-simtom yang dialami…
Ingatkah kamu akan rasa sakit di perut dan dengungan di kepala saat menghadapi ujian besar? Itu bukan hanya kegelisahan sebelum…
Pernahkah Anda merasa jantung berdebar kencang, telapak tangan berkeringat, dan pikiran tiba-tiba blank (kosong) saat disuruh berbicara di depan umum?…
Terkadang, hidup dapat terasa begitu berat. Seperti saat rencana yang telah kita susun tidak berjalan dengan seharusnya, atau ketika hidup…
Sebagai manusia, kita memiliki kecenderungan untuk mengantisipasi masa depan. Kemampuan manusia untuk berpikir ke depan merupakan komponen penting dari fungsi…
Self-soothing didefinisikan sebagai upaya atau kapasitas individu untuk menenangkan diri saat berada dalam keadaan tekanan emosional (Wright, 2009). Kemampuan menenangkan…
Salah satu kalimat yang sering kita temui dalam pembahasan mengenai kesehatan mental adalah ‘’kita perlu untuk menerima emosi’’. Jika itu…
Resiliensi merupakan sebuah proses dan hasil ketika seseorang berhasil beradaptasi dan bangkit kembali dari pengalaman hidup yang sulit atau penuh…
