“Apa tujuan yang ingin kamu raih dalam hidup ini?”
“Apa yang membuatmu semangat dan rela bangun dari tidur setiap paginya?”
Tidak jarang kebanyakan dari kita masih kesulitan untuk menjawab pertanyaan ini. Apakah ingin mencapai level karir setinggi mungkin? Apakah ingin menjadi pengusaha sukses? Atau hanya sesederhana ingin menjalani kehidupan dengan sebaik mungkin?
Yuk, berkenalan dengan Ikigai!
Ikigai sendiri berasal dari kata untuk hidup (iki) dan alasan (gai). Sesuai dengan maknanya, Ikigai adalah suatu prinsip dari budaya Jepang untuk membantu menentukan tujuan hidup. Ikigai juga bisa jadi pedoman saat ingin menentukan tujuan karir jangka panjang, menemukan motivasi dan bertahan dalam situasi sulit.
Ikigai sendiri terdiri dari 4 elemen, yaitu:
Jika berdasarkan diagram di atas, maka :
Nah, seseorang bisa dikatakan berhasil mencapai ikigai ketika berhasil menggabungkan keempat elemen tersebut. Misalnya, Sari suka dengan pelajaran Biologi dan segala sesuatu tentang lingkungan. Setelah kuliah di jurusan terkait, Sari memiliki skill yang dibutuhkan untuk memulai pekerjaan di bidang lingkungan. Ternyata, saat ini negara sedang membutuhkan banyak ahli untuk pengelolaan sampah plastik. Tentunya, pekerjaan ini pun juga akan mendapatkan gaji yang tetap dari pemerintah. Maka, Sari bisa dikatakan sudah mencapai ikigai-nya.
Tidak semua orang dapat menemukan ikigai dengan mudah. Ada yang langsung menemukannya saat masih bersekolah, ada pula yang harus menunggu hingga bertahun-tahun untuk menemukannya. Namun, semua orang memiliki timeline yang berbeda-beda. Tidak perlu berkecil hati jika belum menemukan ikigai-mu, yang penting kamu sudah menjalani kehidupan dengan sebaik mungkin.
Referensi
Gaines, J. (2020). The Philosophy of Ikigai: 3 Examples About Finding Purpose. Positive Psychology. https://positivepsychology.com/ikigai/#google_vignette
Hughes, M. (2021). What’s Your Ikigai? Finding Meaning in Work and Life. MindTools. https://www.mindtools.com/blog/whats-your-ikigai/
Apa itu Self Harm? Perilaku menyakiti diri sendiri, atau secara formal di sebut dengan istilah…
Trauma memang menjadi salah satu kondisi yang banyak diatasi dengan EMDR (Eye Movement Desensitization and…
Trauma adalah pengalaman yang bisa membekas. Kenangan dan emosi negatif yang terkait dengannya dapat terus…
Saat seorang klien menjalani sesi pertamanya, biasanya sesi tersebut dibuka dengan asesmen dan konseling. Untuk…
Bayangkan kamu sedang berada di sebuah acara sosial untuk menjalin hubungan bisnis dan di sekelilingmu…